你不想讓你的心臟率過高，時間過長或行使這么辛苦，你變得過熱。如果你是健康的，你一般應該不會提高你的心臟率每分鐘超過140次，而懷孕。你需要足夠的時間之間的次取血給寶寶的心臟率進入了你不擠了那么多血，每次的血沒有得到很好的氧化你要避免太熱了。不同的原因：有一些擔心，如果你變得過熱的頭三個月中，它會影響嬰兒的發(fā)育;有像嬰兒的腹壁關閉所有的風險上升的問題。另外，因為你的身體血液轉移到你的皮膚，幫你冷靜下來，它采取了一些的血流量遠離你的寶寶。它也很難冷靜下來時，你懷孕了，所以如果你變得過熱，你就更有可能通過。你就會知道，你可能已經變得太熱了，如果你打破了汗水，繼續(xù)大汗淋漓。為了防止這種情況的發(fā)生，請注意經常休息，喝大量的水。

  在我的頭三個月，我是一個忠實的鍛煉。我仍然定期運行。我喝了很多水，如果我感覺不到絲毫，我推著我，我停下來走。我的HR通常徘徊在155和，我通常減慢，如果它超過160個。我認為每個人都是獨特的，這是很難說的，任何人都不應超過140 ...我想在我的訓練是非常有限的，如果我不能超過140 ...

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